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常州新生植发医师教你预防脱发的小技巧

  脱发虽然让人感到焦虑和苦恼,但是生活还是依旧要过下去,我们处于这样一个压力巨大的社会中,更多要学会的是抗压能力,既然脱发无法避免,那就直接面对,从根本上做好每一件事情,可以间接性的缓解脱发的来临,具体该怎么做,下面跟随常州新生植发医师一起来看看吧。

预防脱发的小技巧

  1、保持头发的清洁

  在日常的生活当中必须要保持毛发的清洁,尤其是严重脱发掉发的男性,则是更要保持头发的干净,而在洗头的时候,最好选用对头皮和头发温和无刺激性的洗发水,洗头的时间间隔好是2至3天,洗发时可以边搓边按摩。

  2、补充营养

  脱发的男性进需要多补充一些营养,还要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品,比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类。特别重要的是,辛辣刺激类的食物一定要少吃,不然补再多营养头发也回不来的。

  3、减少精神压力

  男性朋友在平时要放松心情,不要让自己精神太紧绷了,因为生活工作越是比较紧张忙碌,脱发的机率就会越高。因此,男性要经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。

  以上就是常州新生植发医师为大家介绍的预防脱发的小技巧,大家对脱发、植发方面有任何的疑问,可以在线咨询我们的新生植发医师。

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